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Dieta del cavernicolo

Redazione

La prova costume si avvicina e, se non avete ancora raggiunto il vostro peso forma ideale, provate con la dieta del cavernicolo, non ve ne pentirete.

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Dieta del cavernicolo

3In questo periodo dell’anno, con l’arrivo dell’estate e della tanto temuta prova costume, impazzano sul web e sulle riviste diete di ogni tipo che prometto la perdita di svariati chili in pochissimo tempo. La dieta dell’anguria, quella del gelato, quella del pollo o la famosa dieta Dukan dove presunti medici assicuravano il dimagrimento facile consumando singoli alimenti nell’intero arco della giornata. Purtroppo, però, poche volte si ottenevano i risultati desiderati. C’è però un regime alimentare piuttosto interessante da analizzare, e risponde al nome di dieta del cavernicolo. Vediamola insieme.

Dieta del cavernicolo: come perdere 12 chili in poche settimane.

Secondo molti, tale dieta ci permetterà di sfoggiare, in previsione dell’estate, un fisico davvero mozzafiato. Ne abbiamo viste davvero di tutti in tipi, in questi anni, ma nessuno avrebbe mai pensato che il regime alimentare condotto dagli uomini della preistoria fosse sano e che soprattutto ci permettesse di perdere quei chili in più contro cui combattiamo ogni primavera.

Ma in cosa consiste il menu della dieta del cavernicolo? Semplicemente nel mangiare a dismisura per 2 settimane per poi digiunare nelle 2 settimane successive, ripetendo questa operazione per un ciclo di 30 settimane. Seguendo questo regime alimentare, gli studiosi assicurano un calo del peso corporeo pari a 12 chili.

La dieta del cavernicolo si ispira proprio all’alimentazione incostante degli uomini primitivi che mangiavano solo quando riuscivano a cacciare, intervallando periodi di alimentazione costante a periodi di completo digiuno. Proprio per tal motivo, la dieta del cavernicolo è conosciuta anche come Paleodieta, o dieta Paleolitica, proprio perché ispirata alle abitudini alimentari degli uomini appartenenti all’era del Paleolitico.

L’adozione di tale regime alimentare può risultare addirittura controproducente, ma i risultati sembrano essere davvero concreti, ed anche la scienza sembra concordare sull’efficacia della dieta del cavernicolo.

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La dieta del cavernicolo funziona? Gli studi della dottoressa Byrne

Quindi alla domanda “la dieta del cavernicolo funziona”, la risposta, a quanto pare, è sì: questa dieta, a differenza di molte altre, è stata sottoposta a test scientifici. La dottoressa Nuala Byrne, studiosa inglese, ha condotto uno studio su di un campione di 36 uomini obesi diviso in 2 gruppi. Il primo gruppo ha seguito una dieta per un periodo di 16 settimane.

L’altro ha seguito la dieta del cavernicolo per 30 settimane, mangiando per 15 giorni e digiunando per altrettanti. I risultati sono stati clamorosi. Gli uomini del secondo gruppo avevano perso 12 chili, molti di più di quelli persi dal primo gruppo.

Ma su quale principio si basa questa dieta che è ormai diventata famosissima in tutto il mondo? Nelle normali diete, riducendo l’apposto alimentare l’organismo per compensare tende ad immagazzinare grassi invece che bruciarli. In questo modo sarà molto difficile perdere chili.

Nel menu della dieta del cavernicolo, invece, si alternano periodi di grandi abbuffate e periodi di magra; in questo modo, l’organismo tenderà a consumare le riserve di grasso permettendoci di perdere peso con maggiore facilità e soprattutto più velocemente.

Dieta del cavernicolo: la dieta dei vip

La dieta del cavernicolo si ispira ad un’altra dieta in voga negli scorsi anni, quella del 5:2, dove si mangiava per 5 giorni per poi digiunare nei 2 successivi. Star del calibro di Ben Affleck e Beyoncè resero questa dieta tra le più seguite di quegli anni.

Quella del cavernicolo, non fa altro che allargare ad un numero maggiore di giorni la precedente dieta, assicurando risultati di molto superiori.

Provare per credere, quindi. Se le avete provate tutte ma i risultati non sono stati soddisfacenti, vi consigliamo di seguire la dieta del cavernicolo, magari riuscirete a perdere qualche chilo permettendovi di sfoggiare per l’estate una favolosa silhouette.

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